我们都知道，菠萝是日常生活中常见的一种水果，不仅营养价值丰富，而且价格实惠。那你知道吃菠萝的好处有哪些吗?今天，小编在这里整理了一些相关内容，一起来看看吧!

吃菠萝的好处

　　吃菠萝的好处

　　1、减肥：菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收.菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪.

　　2、清理肠胃：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动.

　　3、消除水肿：菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环.

　　4、消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状.菠萝有降温的作用,并能有效地保护支气管.但是发烧最好不要食用.

吃菠萝的好处

　　5、利尿：菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用,对肾炎和高血压者有益,对支气管炎也有辅助疗效.

　　如何挑选菠萝

　　1、看外观形状：优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。

　　2、看外观颜色：菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色的成熟可以直接食用,颜色淡黄色,微带青绿光泽的,这样的一般是八分熟,如果是当天吃可买外观是淡黄色的,如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。

　　以上就是小编为你整理的关于“吃菠萝的好处”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!