拥有一头秀发是女神的必备品，但是由于各种因素的干扰，头发难免会出现分叉、干燥等问题。下面我们就来了解下美发护发的八种错误做法和可以护发的食材都有哪些吧。

美发护发

　　美发护发的八种错误做法

　　错误:1：在浴室为头发做护理

　　通常情况下浴室的通风状况不是很好，常常会比较潮，如果在这个地方做头发护理，头皮短时间内无法自然风干，会影响发质和头皮的健康状况。

　　错误2：完全放弃定型产品

　　很多头发定型产品是有其意义在的，使用过后能让你整个人焕然一新，一些合理的产品如定型喷雾或者发蜡可以使用，不用的话反而会让头发软塌塌。

　　错误3：使用太多洗发水

　　很多女性以为，洗头的时候用力越猛，洗发水用的越多，洗的越感觉，其实不是。

　　一般洗发水揉搓起沫后只要能均匀覆盖头发进行清洁即可。使用太多不仅给清洗带来难度，残留的洗发水对头发也没有好处。

　　错误4：摇动你的美发工具

　　卷发棒之类的美发工具发热后十分烫手，很多人认为不要在发丝上停留太久就够了。其实这样是不够的，高热度还是会伤害头发，最好的办法是先喷能够让头发抵御热量的喷雾。

　　错误5：忽略你的头皮

　　健康的头发并不仅仅意味着头发健康。刷和按摩头皮以促进血液流动到毛囊是很重要的，以帮助刺激健康头发生长和密度。

美发护发

　　错误6：坚持使用一套产品直到达到预期目的

　　有些洗护发产品宣传效果很好，但并不一定就能达到，所以在你怀着期待的心情用一套产品，最多用3周，如果还达不到预期目的就换一组使用吧，不要太纠结。

　　错误7：在浴室只放一瓶洗发水和护发素

　　头皮和头发的护理并不是单一的用一瓶洗发水就好的，比如哪天你发现自己的头皮敏感了，可以换用一阵针对头皮舒缓的护发系列洗发水和护发素。所以备2-3组洗发水是有必要的。

　　错误8：用错梳子

　　比如在秋冬应该使用防静电的梳子，你却一直用木梳梳头，导致头发起静电纠结在一起，是会伤害到头发健康的。

　　多吃绿色蔬菜等护发食材

　　秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。介绍3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。

　　海水鱼

　　鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

　　绿色蔬菜

　　菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

　　现在大家知道美发护发应该要避免哪些误区了吧，以上这八点是最基本的生活护发小常识，为了秀发行动起来吧。