今天我给大家带来的是保养卵巢的最好方法，还不知道怎么保养的朋友下面抓紧时间和我一起学习下吧。

　　保养卵巢的最好方法卵巢一直是女性所要注意的一个很重要器 官，女性保养卵巢特别重要，卵巢早衰将会使女人的容颜苍老，青春不再。那么保养卵巢都有哪些方法呢?以下就是保养卵 巢的12条妙 计。一起来了解下吧。

　　1、服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　2、高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数 据 显 示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　8、少吃煎蛋女 性 经常吃油煎会增加患卵 巢 癌的危险。因为在对鸡蛋进行油 煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆 固 醇 氧 化 物等。而这些产物有很大的细胞毒 性 作用，尤其会对女 性 卵 巢 组织的亲和 性 造成影响，进而会成为癌、瘤的诱 发 剂，增加患卵 巢 癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏也是卵 巢 癌的诱因。

　　9、叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵 巢 癌 的发生率。瑞 士的研 究 人 员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵 巢 癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶 性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　10、多吃英 国的营养学家发现：每周平均吃5次的女性，其患卵 巢 癌的可能 性 比普通女 性 降低50%，而美 国的专家也得出了类似的结论。

　　11、“卵 巢保养”谨慎做美 容 院流行的“卵 巢 保养”不可靠!有人在对亚 洲400多家美容院抽查发现，用作 卵 巢 保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美 容 院，千万不要随便去做“卵 巢 保养”!美 容 师手上的香精油渗入身体后，会影响内 分 泌 水平，甚至降低 卵 子 活性。

　　12、离电脑辐射越远越好研 究 显 示，电脑辐射会影响卵 子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美 国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。