身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。女明星因为“职业道德”的约束，总是要花大把的时间和精力用在瘦身和减肥上，其效果自是不用说。看看女星独门减肥食谱，偷学一招半式的“减肥神功”，早日学成“魔鬼身材”吧。

女星独门减肥食谱

　　神仙姐姐刘亦菲的女星独门减肥食谱

　　“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”刘亦菲道出了自己的瘦身秘诀。

　　下面，就是刘亦菲日常的瘦身食谱。

　　NO.1

　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　中餐：一碗饭+菜

　　晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)，配合适当运动。

　　NO.2(优酪乳瘦身瘦身食疗法)

　　起床后：两杯水

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　中餐：优酪乳500克

　　晚餐：蔬菜汁200cc

　　就寝前：1-2杯水

　　NO.3

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　午餐：正常餐

　　晚餐：优酪乳500克

　　NO.4

　　早餐：蔬菜汁200cc

　　午餐：优酪乳500克

　　晚餐：适量

　　NO.5(苹果餐)

　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

　　苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

　　备注：苹果餐吃一天就够了

女星独门减肥食谱

　　林忆莲的“吃素”女星独门减肥食谱

　　老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈，但身材仍不走样，有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。

　　虽然当了妈妈，林忆莲身材仍不走样，有什么“独门绝招”呢?

　　——“其实我就是尝试吃素。”

　　一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享“瘦”一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。于是林忆莲也开始吃素。

　　吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤。 吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥正确、舒服、健康。

女星独门减肥食谱

　　以上是介绍两位女星独门减肥食谱，希望大家早日学成神功，练就魔鬼身材。当然，减肥效果因人而异。但任何一种减肥法都不能实施太久，以免造成身体严重的负担。运动是减肥最好的方法，希望大家正确面对自身问题，健康减肥，管住嘴迈开腿，正确饮食，合理运动，个个都变成小仙女。