对于女性朋友来说，补血是非常重要的，由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，这样经常会处于气血不足的现象，那么要怎么补血呢?补血汤有哪些呢?下面给大家介绍一下。

　　补血汤

　　红枣黑木耳汤

　　做法

　　红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

　　先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

　　功效

　　滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

　　羊肝菠莱鸡蛋汤

　　做法

　　羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

补血汤

　　先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

　　功效

　　补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

　　山药紫荆皮汤

　　做法

　　山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

　　功效

　　健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

　　鸭肝首乌汤

　　做法

　　取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。

　　先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

补血汤

　　功效

　　补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

　　香菇豆腐汤

　　做法

　　干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。

　　先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出，将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。

　　功效

　　益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。

　　通过上文补血汤的描述，想必大家对于补血养颜汤有了一个比较全面的认识了吧，补血养颜汤的制作方法也教给大家了哦，但是在食物进补的同时，还需要注意自己的生活习惯哦，要养成一个好的生活习惯也重要。