生活中很多夫妻性爱毫无规律，其实这样很不好的，不仅对身体会造成影响，其实有规律的性爱会给你带来意想不到的好处。性生活规律性能给我们带来哪些意想不到的好处呢?

一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼 骨 盆、大腿、臀 部、手臂和胸部的肌肉，能够提高 睾丸激 素量，这有利于增 强骨 胳和肌 肉 的结实程度。

1、降低心脏病发病率

男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。

2、增强嗅觉

性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。

3、减轻忧郁

美国心理学家戈登·格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。

4、止痛

在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。

5、预防流感和伤风

美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白a的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。